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Allgemeines zur Sauna

                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                            
Das Grundprinzip der Sauna beruht auf den Wechsel von großer Wärme mit abschließender Abkühlung und den entsprechenden Ruhephasen.

Vor dem Besuch sollte der Körper durch duschen gereinigt werden. Beim anschließenden Saunagang, erhöhen klassische Aufgüsse die Luftfeuchtigkeit und damit das Wärmeempfinden.

Regelmäßige Saunabesuche sind eine Möglichkeit, die eigene Gesundheit zu stärken und sich fit und mobil zu halten. Es ist erstaunlich, wie viele gesundheitlich positive Effekte dem Saunabaden zugesprochen werden.

So stärkt regelmäßiges Saunieren Körper, Geist und das Immunsystem. Darüber hinaus wird durch den Wechsel von warm und kalt die Durchblutung angeregt – was sich positiv auf die Herz-Kreislauftätigkeit auswirkt.

Regelmäßiges Saunieren ist wichtig für die Verbesserung der körperlich – seelischen Entspannung. Der wiederholte Trainingseffekt kompletter Saunagänge unterstützt die Temperaturregulation des Körpers und ermöglicht so den Abtransport von Ablagerungsstoffen aus dem Körper.

Und selbst auf die Haut hat die verstärkte Durchblutung eine positive Auswirkung, sie wird Frisch und straff. Trockene Haut fühlt sich glatter und geschmeidiger an.

Das Saunabad sorgt für ein umfassendes Wohlgefühl.

Der Wechsel zwischen Spannung und Entspannung wirkt sich als natürlicher Stress Abbau auf den gesamten Organismus aus – nicht nur auf Körper, auch der Geist wie relaxt in der Sauna. Wärmeanwendungen werden seit tausenden von Jahren genutzt.

Wer als Sauna Anfänger vor der Wahl der richtigen Kabine für seine ganz individuellen Bedürfnisse steht, kann sich gerne von uns beraten lassen. Weiter bietet ein Leitfaden der Gütegemeinschaft Saunabau, Infrarot und Dampfbad eh. V. Orientierung und gibt Ihnen wertvolle Tipps.

Wir als Fachbetrieb würden uns sehr freuen Ihnen bei der Auswahl einer Privat Sauna oder Gewerbeanlage hilfreich zur Seite stehen zu dürfen.